Virpi valmentaa – Pienin askelin tavoitetta kohti

Haluan auttaa ihmisiä tekemään oman hyvinvointinsa eteen töitä, jotta he pysyisivät terveinä, toimintakykyisinä ja hyvinvoivina mahdollisimman pitkään. Työ, jota haluan tehdä, on erityisesti ennaltaehkäisevää työtä hyvinvoinnin edistämiseksi ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi.

Lähtökohtana on edetä pienin askelin kohti kestävää muutosta. Monesti jo omien arkirutiinien tarkistus auttaa.

Omassa valmennustyössäni haluan keskittyä perusasioiden: ravinnon, liikunnan ja levon sekä palautumisen, merkityksen kirkastamiseen ja tuomiseen ihmisten arkeen selkeämpinä asioina. Haluan antaa työkaluja näiden asioiden kehittämiseen ja ylläpitoon. Haluan auttaa ihmisiä löytämään oman juttunsa.

Valmennuksen pohjana ovat yleiset ravitsemus- ja liikuntasuositukset sekä omat kokemukset hyvinvoinnin kehittämisestä. Menetelminä ovat muun muassa motivoivan haastattelun periaatteet ja ratkaisukeskeiset menetelmät. Valmennuksessa hyödynnän osaamistani ja kokemustani ryhmäliikunnasta sekä diabeteksen omahoidosta niin diabeetikkona kuin diabeetikon äitinä. Omat työelämän kokemukset erilaisissa rooleissa ja organisaatioissa ovat hyvä pohja ymmärtää työelämän haasteita.

Valmennuksessa haluan keskittyä positiivisen asenteen ja motivaation löytämiseen: mitä kaikkea hyvää omasta arjesta löytyy, mitä kaikkea voi vahvistaa ja mitkä ovat asioita, joiden kautta vähitellen rakentuu hyvä arkirutiini ja perusta hyvinvoinnille. Tavoite on löytää polku, jota pitkin saadaan aikaan pitkäkestoista toimintaa.

Voisinko olla avuksi sinulle? Ota yhteyttä ja mietitään sinulle tai ryhmällesi sopiva valmennusratkaisu!